Гипноз против Курения

Это статья рассказывает о том, каким образом гипноз помогает в борьбе с курением, и как гипноз становится одним из самых популярных средств, помогающих избавиться от привычки курить. Статья также рассказывает о полезности самогипноза. Многие люди страдают от пристрастия к курению. И они предпринимают бесчисленные попытки избавиться от этой привычки. Причина тому – они знают, каким негативным и разрушающим образом эта привычка действует на их здоровье. Современные наука и медицина предлагают много доступных методов и средств, которые призваны помочь бросить курить. Однако, человек, собирающийся использовать такие методы, должен обладать достаточной силой воли, чтобы добиться успеха. Но надо признаться, что не каждый имеет такую силу воли. Именно поэтому гипноз стал одним из наиболее широко используемых вариантов, которые эффективно помогают человеку бросить курить. Гипноз считается более эфективным по сравнению с другими средствами – таблетками, пластырями, спреями и пр. Одним из преимуществ является то, что гипноз не имеет побочных эффектов, как те химические препараты, которые не выводятся полностью из организма и негативно воздействуют на такие органы как сердце, печень, почки и т.д. Но что более важно, так это то, что гипноз работает с проблемой непосредственно на бессознательном уровне. Потому что именно наше бессознательное поддерживает баланс в нашем организме и регулирует все его процессы. Однако, это не значит, что бессознательное само может избавиться от привычки курить. Почему? Потому что у него нет таких механизмов. Наше бессознательное достаточно быстро формирует стереотипы, шаблоны, привычки. Вероятно, эта функция существует для того, чтобы не задействовать ограниченные ресурсы нашего сознания на выполнение повторяющихся, рутинных операций, например, таких как чистка зубов, автоматизировать их, чтобы мы могли выполнять их не задумываясь, и одновременно делать что-то, что требует сознательных усилий. Например, умываясь, вы можете планировать предстоящий день, или находясь за рулем автомобиля, вы можете обсуждать с коллегой результаты важных переговоров. Наше бессознательное не знает, какие шаблоны, какие привычки являются полезными, а какие нет. Оно просто постоянно создает новые и поддерживает старые. Именно поэтому, с течением времени некоторые наши убеждения начинают ограничивать нас в достижении наших целей, но об это подробнее в другой раз. И наряду с функцией формирования одних шаблонов и привычек, наше бессознательное не имеет функции “расформирования” других шаблонов или привычек. Эту задачу и призван выполнять гипноз. Основные принципы, которые важны при рассмотрении использования гипноза – это релаксация, вербальный скрипт и визуализация. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы начать с умения расслабиться. Это очень важный шаг, поскольку ум должен быть расслаблен для того, чтобы получать внушение. Вербальный скрипт как раз и является набором внушений, которые должны быть предоставлены уму, когда он находится в расслабленном состоянии. Скрипт – это в основном несколько строк текста, который вы можете подготовить самостоятельно. Эти строки повторяются снова и снова, так что они помогают создать впечатление мыслительных циклов, которые являются обычным способом формирования убеждений на бессознательном уровне. Дополнительный вещь, которая имеет  большое значение – это визуализация. Визуализация – это техника, которая позволяет вам увидеть себя в месте, которое поможет вам чувствовать себя счастливым и расслабленным. Процедуру гипноза можно осуществить двумя способами. Можно либо пойти к специалисту, который сможет помочь вам избавиться от этой дурной привычки, либо вы можете начать делать это самостоятельно. Самогипноз – это то, что предпочитают большинство. Инвестиции в него минимальные, и это часто является основной причиной, по которой люди выбирают самогипноз. Однако самогипноз и самовнушение не всегда работает одинаково хорошо для всех. В этом случае, рекомендуется прибегнуть к помощи специалиста-гипнолога, который имеет положительный опыт работы с курильщиками. Обычно, я выясняю, сколько времени человек курит, когда и при каких обстоятельствах возникло это пристрастие, какое количество сигарет вы выкуриваете ежедневно. Ответы на эти вопросы необходимы для того, чтобы подобрать максимально эффективный способ работы с этой зависимостью и определить количество сеансов, которое потребуется для решения этой проблемы. Не следует ожидать, что эффект будет мгновенный, хотя такие случаи бывают. Обычно требуется некоторое время, чтобы желаемые результаты проявились. Поэтому, человек должен запастись терпением и неукоснительно следовать инструкциям. Наряду с искоренением этой привычки, данный метод также помогает обуздать любую тягу к курению. В конце еще добавлю, что этот метод, как и другие гипнотические методы, которые я предлагаю, не имеет каких-либо противопоказаний, кроме психических растройств в острой фазе.