Депрессия, как вы вероятно знаете, довольно распространенная дисфункция. И самое распространенное лечение – антидепрессанты. Есть ли этому другие альтернативы?
Депрессия и антидепрессанты – что важно знать
Николина – одна моя клиентка. Она как-то обратился ко мне с вопросом: “Врач сказал мне, что если я не буду принимать антидепрессанты, то я всегда буду страдать от депрессии… Но я не хочу всю жизнь прожить “на костылях”, страдать от всех этих побочных эффектов! Что мне делать?”
Я всегда подчеркиваю, что выбор полностью зависит от самого человека. Врач не может заставить вас принимать какие-то препараты, также как и я не могу сказать вам, чтобы вы их не принимали. Потому что каждый взрослый человек должен делать выбор самостоятельно.
Однако, необходимо знать, что и из чего мы выбираем. Любые препараты – идет ли речь о насморке или о диарее – имеют побочные эффекты. Что уж тут говорить о препаратах, которые, фактически, меняют биохимические процессы в мозге человека, а именно это происходит под действием антидепрессантов.
1. Антидепрессанты могут нанести вред
Многие люди могут столкнуться с проявлением нежелательных реакций организма при приеме антидепрессантов. От беспокойства и расстройств сна до сексуальной дисфункции – все антидепрессанты несут риск побочных эффектов.
Удручающим является также и тот факт, что некоторые побочные эффекты вам могут объяснять как симптомы вашей депрессии. Поэтому обращайте свое внимание на то, как реагирует ваш организм при выборе того или иного препарата.
2. Необходимость приема антидепрессантов не доказана
Иногда вы можете слышать, что депрессия — это чисто биологическое заболевание, которое можно эффективно лечить только долговременным применением антидепрессантов. Однако идеи о том, что депрессия, по аналогии с диабетом 1-го типа – это результат “неправильной биологии” или “плохих генов” – не имеют научного доказательства.
3. Не существует антидепрессантов более или менее эффективных
Более новые модификации антидепрессантов не работают лучше, чем предыдущие, хотя некоторые люди считают, что они менее токсичны. Но есть свидетельства того, что переключение между антидепрессантами, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для человека, дает в целом лучшие результаты.
4. Дозировка не влияет на результат
Иногда люди говорят, что им рекомендовали увеличить дозировку. Однако, чаще всего это свидетельствует о привыкании организма. Поэтому, если вы все-таки применяете эти препараты, попробуйте найти более подходящий именно вам. Потому что, учитывая побочные эффекты, более низкая дозировка всегда лучше, чем более высокая.
5. Профессиональная психологическая помощь всегда лучше применения препаратов
Профессиональная психологическая помощь помогает изменить результаты работы мозга, и это происходит без побочных эффектов. Смысл в том, что большинство причин психологических и психиатрических расстройств лежат в области проявления неэффективных реакций человека на события его жизни. Чаще всего это происходит из-за того, что на уровне подсознания человек просто не знает, как “правильно” вести себя в той или иной ситуации.
В результате, из-за накопления стресса, укрепляются депрессивные шаблоны на уровнях проявления личности. И здесь обучение человека новым способам реакций и соответствующего поведения помогает гораздо более эффективно предотвращать рецидив депрессии, чем это делают антидепрессанты.
В случае, если человек не обучается тому, как изменить свои “обычные” реакции и не приобретает новые положительные привычки, результат отмены приема антидепрессантов может дать серьезную негативную реакцию. Это происходит потому, что мозг привыкает работать в условиях “другой” биохимии, которая обеспечивается препаратами.
Когда биохимия возвращается к нормальной, мозг пытается приспособиться к жизни без антидепрессантов. Но он так и не научился, как воспринимать окружающий мир иначе, чем это было до начала проявления депрессивного расстройства. Эта ситуация обычно расценивается как рецидив и признак того, что человеку необходимо вернуться к приему антидепрессантов.
Гипноз от депрессии
В итоге я хочу еще раз обратить ваше внимание на тот факт, что депрессия, как и многие другие отклонения в работе мозга человека, происходят из-за того, что существующие модели восприятия окружающего мира в чем-то не соответствуют постоянно изменяющейся окружающей действительности. Эти модели и шаблоны восприятия являются результатом нашей жизни нашего воспитания, обучения. Никакие препараты не помогут изменить наши мыслительные шаблоны и стереотипы.
В таких ситуация гипноз от депрессии является наиболее эффективным средством решения возникших проблем. Методы гипнотерапии наиболее успешно помогают мозгу максимально быстро научиться новым способам восприятия мира и более эффективному поведению. Это позволяет человеку значительно снизить уровень стресса и переживать более сбалансированные эмоциональные реакции.
Кстати, Николина наконец отказалась от антидепрессантов. Она говорит, что наши с ней сеансы помогли ей теперь совсем иначе смотреть на мир, спокойно решать возникающие задачи и получать больше удовольствия от жизни.
P.S.
Меня часто спрашивают, как выйти из депрессии самостоятельно женщине. Ответ простой – научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Одним из способов сделать это быстро и эффективно, является самогипноз. В одном из ближайших постов я собираюсь начать размещать аудио-записи для решения распространенных проблем с помощью самогипноза.
